酵素ダイエットドリンクでファスティング中は、運動してもOK?

酵素ダイエットドリンクの飲み方は、最初から置き換えとして飲む方法と、まずはファスティングという断食を行って、胃腸を休めてデトックスしてダイエットを開始するパターンがあります。
いきなり置き換えから酵素ダイエットをする場合は、有酸素運動と一緒に行うとより効果的に代謝が上がるでしょう。
一方のファスティングは、2,3日固形物を食べない状態で、酵素ダイエットドリンクと水だけで過ごすことにあるので、激しい運動をすると具合が悪くなる可能性があるそうです。
運動をするなら、ファスティングが終わって、その後の復食期も過ぎてから行うとよいですよ。
個人差はあると思いますが、ファスティングでかなりふらふらになる人もいるようですから、ご注意あれ!
ベジライフ酵素液どう?私のお試し口コミ【ダイエット効果なし?】